Запретные продукты для сохранения красивой улыбки

Один из секретов здоровой и красивой улыбки состоит в тех продуктах, которые мы обычно выбираем для включения в свой ежедневный рацион.

красивая улыбка

Конечно, правильно проведенная регулярная чистка зубов, использование зубной нити остаются наиболее эффективными способами для защиты зубов от кариеса и пародонтоза.

Сбалансированный режим питания, богатый полезными веществами из которых витамин C, D, кальций и другие, является необходимым для здоровья полости рта. Каковы же продукты, которых следует избегать, чтобы иметь здоровую и сияющую улыбку?

1. Сладкие напитки — когда бактерии в полости рта распадаются на простые сахара, производятся кислоты. Кислоты деминерализуют эмаль, что приводит к формированию кариеса. Все прохладительные напитки, в том числе свежевыжатые фруктовые соки, практически полностью состоят из простых сахаров. Если они при этом газированные, опасная концентрация кислот возрастает еще больше.

2. Сладости – в независимости от того, если речь идёт о конфетах или пирожных, в них присутствует большая концентрация рафинированного сахара, что ведёт к молниеносному увеличению уровня кислотности в полости рта. Конфеты, в особенности жевательные, желе, являются самыми опасными, так как они сильно прилипают к поверхности зубов, значительно усложняя очищающую «миссию» слюны.

3. Продукты с богатым содержанием крахмала — крахмал является таким компонентом пищи, который вызывает значительный рост кислотности полости рта. Находится в избытке в хлебе, пирожных, макаронных изделиях, рисе и картофеле. Чем в более переработанном виде находится крахмал, тем больший уровень кислотности во рту. Не переработанный крахмал из овощей безопасен для зубной эмали.

4. Готовые злаковые из пакета на завтрак – смесь сахара и крахмала в их составе придает им опасный характер для зубной эмали. Как и в случае кондитерских изделий, которые содержат переработанный сахар и крахмал, а также прилипающие к поверхности зубов остатки, которые действуют как магнит для бактерий.

5. Кофе, чай, красное вино – подслащенные, поднимают уровень кислотности, ослабляя зубную эмаль. Медленное поглощение делает их еще более опасными, так как играет определяющую роль в повышении кислотности на длительный период времени. Также от этих напитков остаются пятна на зубах.

Похожие статьи

Понравилась статья? Поделитесь ей в соц. сетях!

Добавить комментарий