Чай занимает второе место среди наиболее потребляемых напитков в мире после воды. Летом можно сменить чашку горячего чая на холодный фруктовый, который принесет больше пользы для здоровья.

Даже если рынок предлагает вам большое разнообразие готовых напитков, лучшим вариантом остается самодельный чай со льдом с ароматами и подсластителями для ублажения собственных вкусовых рецепторов.

Некоторые советы для приготовления вкусного фруктового чая

• Если вы хотите получить очень холодный фруктовый чай, поставьте напиток в морозилку на 30-60 минут.
• Для сохранения интенсивного вкуса фруктового чая, ни в коем случае не готовьте чай в той же посуде, в которой варили кофе.
• Лучший способ подготовить холодный фруктовый чай является добавление на 50% больше ингредиентов, чем для горячего чая. Таким образом не будет утерян аромат, после того как начнет таять лед.
• Независимо от ингредиентов, которые используются, можно добавить лимон для лучшего вкуса.
• Чтобы подсластить холодный фруктовый чай, добавьте сироп из агавы. Сироп из агавы растворяется и в холодной жидкости, в отличие от сахара или меда.
• Добавьте в чай толченые листья мяты для легкого освежающего аромата и вкуса.

Рецепт фруктового чая из яблок с корицей

Используются следующие ингредиенты: 500 мл воды, 4 яблока, 1 ч.л. корицы, 2 ч.л. меда

Приготовление: помойте, очистите от кожуры и нарежьте яблоки, затем поставьте их вариться на медленном огне в емкость с водой до их размягчения. Снимите посуду с огня и процедите полученный чай. Оставьте его остудиться и добавьте 2 ч.л. меда и корицу.

Этот чай имеет приятный кислый и ароматный вкус, а в сочетании с медом становится кисло-сладким со специфическим ароматом. Также можно добавить ломтик лимона чтобы было больше витамина С. Вкусный яблочный чай является хорошим средством при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, помогает очистить организм от токсинов, так как яблоки содержат пектин.

Замените соки на фруктовый чай

Холодный фруктовый чай богат витаминами, минералами и антиоксидантами, которые контролируют уровень потребляемых калорий в день. Недавнее исследование показало, что холодный чай может предотвратить кариес, в то время как большинство сладких и газированных напитков способствует его появлению.

Регулярное употребление стакана чая со льдом, будет иметь бодрящий эффект, и в дальнейшем поможет избавиться от привычки пить нездоровые напитки.

Пейте холодный фруктовый чай, который будет охлаждать и наполнять вас  энергией этим летом!