Вода для похудения сасси

Многие знают,  что в сутки нужно выпивать как минимум 1,5 -2 литра воды, но, к сожалению не так много людей это делают. Чтобы придерживаться правильного водного режима, нужно учитывать свой вес.

вода для похудения сасси

На 1 кг массы тела нужное количество жидкости 30 мл.

Так как обменные процессы протекают с большей активностью утром, то конечно больше жидкости нужно пить утром. Вечером, чтобы не было отеков, лучше снизить количество выпиваемой воды.

Очень важно не пить воду во время приема пищи и сразу после еды, потому что таким образом вы разбавите желудочный сок, пища будет перевариваться неполноценно, усилятся процессы брожения, гниения, появится тяжесть в животе.

Также пить воду нужно для поддержания красивого состояния кожи. В ней содержится, в том числе и большое количество воды, она обеспечивает эластичность, упругость, тургор кожи.

Для приготовления простой и полезной воды для похудения сасси вам понадобится:

  • 1 ч.л. натертого имбиря
  • 1 лимон
  • 1 огурец
  • 10-12 листиков мяты
  • 8 стаканов фильтрованной воды

Лимон нарезается тонкими кружками, добавить имбирь. Огурец нужно очистить от кожуры и тоже нарезать тонкими кружками. Добавить также листья мяты, залить всю эту смесь водой и оставить настаиваться в холодильнике на ночь. Банку с водой нужно накрыть марлей.

В итоге получается вкусный и полезный напиток, с выраженным ароматом огурца и мяты, с немного кислым вкусом. В случае присутствия некоторой горечи в воде, возможно, был использован некачественный лимон, то есть горечь не зависит от наличия мяты и имбиря.

Понравилась статья? Поделитесь ей в соц. сетях!

Добавить комментарий