Почему девушки занимаются фитнесом: что он даёт

 

1_1«О СПОРТ! ТЫ – МИР!», ИЛИ ПОЧЕМУ МЫ ЭТО ДЕЛАЕМ?

Нельзя не заметить, что в последнее время девушки все больше времени уделяет спорту. Слово «клуб» уже чаще употребляется в сочетании со «спортивный», а не «ночной», и луки из раздевалок фитнес-клубов уверенно вытесняют ресторанно-клозетные селфи с пространства Инстаграма.

В чем же причина растущей популярности? Безусловно, желание хорошо выглядеть и нравится окружающим – не единственные причины для занятия фитнесом.

Основные бонусы:

1. Самым очевидным является общее укрепление мышц – уже после 2 недель регулярной работы даже новички заметят у себя намеки на рельеф. Помимо этого, укрепляются связки и суставы, перестает болеть спина и даже головная боль улетучивается.

2. Совмещая спорт с правильным питанием, мы медленно, но уверенно, теряем столь ненавистный нам жир, который, кстати, располагается не только в видимых частях нашего тела, а и внутри – вокруг печени, сердца, ЖКТ, легких и тд. Благодаря усердной работе, мы постепенно избавляемся от ненужных накоплений. Также нормализуется работа внутренних органов, улучшается общее состояние организма.

3. Подтягивается и становится более эластичной и упругой кожа. Несомненно, можно «посадить» себя на строгую диету и быстро избавиться от ненавистных лишних килограммов. И они даже не вернутся, если всю жизнь потом мучить себя недоеданием, но привлекательности это не прибавит – обвисшая кожа еще никого не украшала.

4. И что немаловажно, занятия фитнесом оказывают мощнейшее положительное действие на нервную систему. Проходит бессонница, улетучивается депрессия. Благодаря выработке серотонина во время тренировок улучшается настроение (и не нужно для этого объедаться шоколадом)

Не зря ведь еще Платон говорил: «Гимнастика – есть целительная часть медицины».

По материалам: фитнес Люберцы

Понравилась статья? Поделитесь ей в соц. сетях!

Добавить комментарий