В web-сети опубликовали концептуальный автомобиль Ауди E-Tron Imperator

Именно так видит автомобиль Ауди E-Tron Imperator в дальнейшем художник Фредерик Ле Саелоур. Но недавно в web-сети независимые дизайнеры из Франции выложили рисунок концепта грядущей новинки.

Читать полностью →

Артистка Вера Глаголева ушла из жизни

Информация о болезни исполнительницы возникла еще в конце весеннего периода, когда ряд СМИ проинформировали, что она проходит курс терапии за границей. О ее смерти «Московскому комсомольцу» передала артистка Лариса Гузеева. В конце июня Вера Глаголева вместе с дочерью посетила церемонию открытия 39-го ММКФ. Она дебютировала в кинофильме «На край света» и сразу удачно — картина была отмечена призом на фестивале в Югославии.

Читать полностью →

Как управлять диетой для потери веса

ПИТАНИЕ ДЛЯ КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ И ЛУЧШЕГО ТЕЛА

Крепкое здоровье тесно связано с общим физическим и психическим благополучием человека. Нам необходимо понимать это и поддерживать состояние благополучия, для того, чтобы наши тела функционировали на оптимальном уровне. Это может быть достигнуто через здоровое питание, что означает просто сбалансированное питание. Важно, чтоб мы старались придерживаться здорового питания, а также, если это возможно, программы по снижению веса. А еще узнать о том, как просто сбросить лишний вес можно на сайте в интернете от доктора биологических наук, занимающейся этим уже больше двадцати лет, ее клиенты теряют от 8 до 15 кг лишнего веса за месяц, согласитесь — это дорогого стоит.

Вы можете выбрать либо форсированную, либо оптимально прогрессивную диетическую программу. В то время как первая дает более быстрые результаты, последняя действует в долгосрочной перспективе, но с гарантированными результатами.

Форсированные программы снижения веса обычно используются для старта основной программы диеты. Хорошая программа диетического питания должна обеспечивать достаточную питательную ценность, чтобы быть достаточно здоровой. Следование диете, не должно лишать вас необходимой еды на протяжении дня. Сбалансированное питание состоит из пяти небольших приемов пищи через день.

Для получения положительных результатов, вы должны изменить свое отношение к еде, и избавиться от плохих привычек в еде. Все продукты питания необходимы для здоровья, только если употреблять их в правильной пропорции и в правильном направлении. Сбалансированный прием пищи должен быть примерно в следующей пропорции — углеводы 50%, белки 30% жиры 20%.

Завтрак может состоять из каши или кусочка цельнозернового хлеба с яйцом/несколько сардин или четыре бобовых шарика/ мои-мои (блюдо из бобов), а также мед, нежирное или обезжиренное молоко, свежие фрукты и соки.

Обед: разные супы, отварная курица, рыба, постная говядина с салатами, или цельнозерновым хлебом или сухарями, а также свежие фрукты или соки, нежирное или обезжиренное молоко, или диетическая кола. Небольшие порции здоровых углеводов, таких как подорожник, картофель, ямс, кукуруза могут быть съедены с большим количеством овощного супа.

Ужин: разные супы, салаты или хорошая порция постного белка, а также фрукты или соки. Все продукты должны быть съедены в небольших количествах.

ПЕРЕКУСЫВАЙТЕ ЗДОРОВОЙ ПИЩЕЙ

Перекусывайте при необходимости фруктами, овощами, также можно выпить сока, йогурт, нежирного или обезжиренного молока. С такой диетической программой вы можете терять 1кг каждые 2 недели.