Как избавиться от тяжести в желудке

Как избавиться от тяжести в желудкеТяжесть желудка — один из самых неприятных спутников застолья либо просто обильного перекуса. Люди после приема пищи начинают ощущать дискомфорт в брюшной полости, чувство отяжеления и даже иногда тошноту. Как же бороться с этим неприятным явлением и возможно ли его предупредить?

Прежде всего, стоит учесть, что основной причиной тяжести в желудке является чрезмерно быстрое поступление пищи в пищевод. Лучше есть небольшими порциями по несколько раз в день, чем пару раз плотно пообедать и поужинать. Если чувство тяжести довольно часто посещает вас, то стоит отказаться от жареной пищи и обилия мучных и кондитерских изделий.

Для того, чтобы избавиться от симптомов тяжести можно воспользоваться медицинскими препаратами. На сайте www.kreon-info.ru, например, можно узнать информацию о препарате Креон, который является незаменимым помощником в подобных случаях.

Не стоит запивать пищу обильным количеством питья. Если вы не хотите употреблять пищу в сухом виде, то лучше после во время трапезы выпить чашечку травяного чая или обезжиренного кефира. Вода заметно утяжеляет и усложняет процесс пищеварения, что очень часто и является причиной вздутия, тошноты и ощущения грузности в желудке.

Острая пища поможет ускорить процесс пищеварения. Конечно, увлекаться не стоит, но немного пикантной приправы или щепотка жгучего перца не только придадут блюдам особый вкус, но и помогут избавиться от симптомов тяжести желудка. Больше двигайтесь! Но не нужно прибегать к физическим упражнениям сразу после обеда — подождите минут 40 и сделайте легкую зарядку.

Понравилась статья? Поделитесь ей в соц. сетях!

Добавить комментарий