Йога и практика

Практики йоги могут правильно и целенаправленно использовать время. В организме людей, практикующих йогу, увеличивается энергетический потенциал, повышается жизненный тонус. Укрепляется иммунитет. Йога помогает избавиться от вредных привычек не совместимых с практикой. Медитации снимают напряжение и стресс. Регулярность даст ощутимый прогресс в исправлении осанки.
Для занятий йогой нужно найти подходящего инструктора, курсы инструкторов по йоге выпускают отличных мастеров, а если вы хотите самостоятельно заниматься йогой, то можете сами посещать эти курсы.

Занятия йогой позволят укрепить мышечный корсет, поддерживающий внутренние органы.

Аштанга-йога представляет собой силовую йогу. Характер этой йоги – переход из одной позы в другую.

Восемь ступеней, необходимо пройти, чтобы в конечном результате получить мир и покой души.

Первая ступень – неукоснительное соблюдение прописанных правил аштанга-йоги, которые помогут избавиться  ученику от пороков.

Вторая ступень – понятие о самодисциплине, дающейся при выполнении важных правил.

Третья ступень – непосредственное участие в практике упражнений. Асана – поза.

Практикуя различные асаны, человек освобождает каналы для движения энергии. Во время практических занятий йогой происходит чистка организма от вредных веществ.

Четвертая ступень – правильное дыхание.

Пятая ступень – состояние отрешенности, позволяющее управлять индриями.

Шестая ступень – концентрация внимания, устремленного к Богу.

Седьмая ступень – медитации, которые приведут к Самадхи.

Восьмая ступень – самадхи. Это духовные достижения, находящиеся на высоком уровне.

В некоторых случаях в практике этой йоги производят деление восьми ступеней пополам на низшие и высшие. Раджи-йога относится к высшим ступеням, а хатха-йога – к низшим.

Хатха-йога сформировалась как учение в средневековой Индии. Для практикующих хатха-йогу она дает очищение тела и ума.

Иногда практикуют только три ступени. Такая практика называется самьяма.

Самьяма – познание качества объекта. Объекты по качеству бывают грубыми или тонкими, имеющие градацию от грубых до самых грубых и от тонких до самых тонких.

В Бхагавад-гите есть описание трех важных видов йоги: Карма, Бхакти, Джнана.

Карма-йога основана на законе реинкарнации. Эта йога предлагает адептам выполнять предписанные обязанности, не привязываясь к результатам труда.

Процесс самсары закончится только в том случае, если человек освободится от груза кармы. Только тогда он может достичь единения с Атманом.

Бхакти-йога практикует служение и любовь к Богу. Поэтому в истории Индии присутствуют свидетельства, рассказывающие о непринятии служителями бхакти-йога разграничения общества на касты. По своей сути приверженцы бхакти-йоги являются либералами.

Джнана-Йога показывает путь к познанию самого себя. Это самый первый путь, который позволит отличить реальность мира от иллюзий.

Практика йоги существует для всех желающих.

Понравилась статья? Поделитесь ей в соц. сетях!

Один комментарий

  1. Илона. пишет:

    ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ!!! СЕЙЧАС ИДЕТ ПАСХАЛЬНЫЙ ПЕРИОД И ПОЭТОМУ ХРИСТОС ВОСКРЕС!!! ПУСТЬ БЛАГОДАТНЫЙ ОГОНЬ СОШЕДШИЙ С ИЕРУСАЛИМА СОГРЕЕТ ВАШИ ДУШИ И ВАШИ СЕРДЦА!!! С ВЕЛИКИМ И СВЯТЫМ ПРАЗДНИКОМ ВОСКРЕСЕНИЕМ ГОСПОДА БОГА ИИСУСА ХРИСТА ВСЕХ ВАС И ВАШИХ РОДНЫХ ПОЗДРАВЛЯЮ ОТ ВСЕЙ ДУШИ!!! СЧАСТЬЯ ВАМ И ОБИЛИЯ БОЖЕСТВЕННОЙ БЛАГОДАТИ!!!

    [Ответить]

Добавить комментарий